Hochsensibilität - was genau beschreibt es?
Manche Menschen nehmen Reize aus der Umwelt besonders intensiv wahr: Geräusche, Gerüche, visuelle Eindrücke, körperliche Wahrnehmungen. Manche Menschen nehmen insbesondere Gefühle, Emotionen, Befindlichkeiten und Stimmungen anderer Menschen, Tiere, Orte und Situation über die Maßen wahr.
Das klingt für Menschen, die davon nicht betroffen sind, ausgesprochen seltsam, befremdlich.
Diese höhere Empfindsamkeit ist ein großes Geschenk - ein Talent, welches solange eine Belastung darstellt, bis man die zugrundeliegenden Zusammenhänge versteht und sich den daraus ergebenden Konsequenzen für die persönliche Lebensführung zuwendet.
Keineswegs ist eine erhöhte Empfindsamkeit ein Makel.
In früheren Zeiten waren Menschen mit einer höheren Sensitivität sehr geschätzte Mitglieder der Gemeinschaft, den sie waren in der Lage, "zwischen den Zeilen" zu lesen, Vorahnungen zu haben, Unheil und Gefahren früher als andere zu spüren. Sie waren damit einen Art Vorwarnsystem.
Heute sind wir daran gewöhnt und darauf konditioniert, alles beweisen und analysieren zu können. Unser Verstand wird außerordentlich hoch geschätzt. Jedoch kann er nur mit dem arbeiten, was wir im zugeführt haben: Gelerntes, Erfahrungen, Wissen, Erinnerungen. Ähnlich wie ein Computer, der mit dem arbeiten kann, was wir programmiert und gespeichert haben.
Hochsensible Menschen verfügen über eine ausgeprägte Intuition, gleichsam einem Draht nach "oben", eine Art "Inneres Wissen" - ohne für die Erkenntnisse auch Beweise oder Belege zu haben. Sie WISSEN einfach. Wer gelernt hat, darauf zu vertrauen, hat einen sicheren inneren Kompass.
Die erhöhte Sensibilität für Reize und Eindrücke aus der Umwelt stellen Betroffene vor die bedeutsame Herausforderung, für sich einen sicheren und passenden Lebensraum zu schaffen. Das umfasst den eigentlichen Lebensstil, Beruf (welchen und unter welchen Bedingungen), sorgfältige Gestaltung der persönlichen Beziehungen in Familie, Freundschaften und Partnerschaft, Ernährung, Entspannung, Bewegung. In allen Bereichen geht es um das rechte Maß.
Hier der Link zu einer sehr interessanten Seite zum Thema:
Auf der Seite findest Du auch einen Test auf Hochsensibilität, der online zu Hause durchgeführt werden kann und Klarheit bringt.
Und diese Bücher vermitteln einen guten Eindruck zu der Thematik Hochsensibilität, aber inzwischen gibt es sehr viel mehr Titel:
- Rolf Sellin: Wenn die Haut zu dünn ist: Hochsensibilität – vom Manko zum Plus
- Rolf Sellin: Bis hierher nicht weiter - wie Sie sich zentrieren, Grenzen setzen und gut für sich sorgen
- Sylvia Harke: Hochsensibel - Was tun? Der innere Kompass zu Wohlbefinden und Glück
- Luca Rohleder: Die Berufung für Hochsensible: Die Gratwanderung zwischen Genialität und Zusammenbruch.
- Luca Rohleder: DIE LIEBE EMPATHISCHER MENSCHEN: Die Gratwanderung zwischen wahrer Liebe und seelischen Verletzungen.
- Prinzessin Märtha Louise und E. Nordeng: Hochsensibel geboren: Wie Empfindsamkeit stark machen kann
- Bühr & Engel: Ernährung für Hochsensible